[Filakia]

Vet du, jeg er elendig på å telle karber selv. Bruker å passe på at maten har lavt innhold av karber (helst under 5 g kh per 100 g vare). Men totalt antall karber per dag, det vet jeg ikke, og orker ikke forholde meg til. Veie maten og regne ut sånn i detalj, det passer bare ikke for meg. Og så sjekker jeg ganske ofte med ketostiks at jeg er i ketose. Kjenner det også godt om jeg faller ut av ketose, pga søtsug og blodsukkersvingninger. Og det er pyton, så det holder meg på matta, sånn at jeg spiser det jeg skal. Pass bare på å spise nok, og ha lavkarbo-alternativer i bakhånd om du må ha noe (jeg har ofte en pose av "gammeldags baconsvor" i bilen/veska/hjemme, sånn om jeg bare må ha noe, og ikke får tak i "lovlig" mat der og da.

Det funker for meg, jeg går i alle fall ned igjen nå (etter en altfor lang pause fra lavkarbo).