|
Sv: Hardtrening/Crossfit på lchf
Jeg tror hvilke karber man bør innta også bør tilpasses individuelt. Men opplegget medfølger jo en fare for junking i helgene da  Dessuten er jo opplegget designet slik at det fordrer en del kjennskap til seg selv for å kunne følge det. Man skal føle på kroppen når man har tatt inn nok karber. For noen er sikkert det vanskelig...
Dessuten kjekt å høre om treningen din! Hvor henter du øktene dine? Jeg kunne tenkt meg å prøve noen slike faste økter på tid. Har du noen linker?
Jeg trener min egne lille sirkeltrening som består av øvelser som aktiverer store muskler, litt rykk og frivending og knebøy, samt noe kettlebells. Tre runder med korte pauser og pusting og pesing  Og så kjører jeg innimellom noen økter med baseøvelser med tunge vekter, for å øke maksstyrken (holde den vedlike...)
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|