|
Sv: veie mat??
Eg veg ikkje, men gjorde det litt heilt i byrjinga. Det er ikkje så nødvendig, men greit å vite kor mykje blomkål 100 gram er for eksempel. Så lenge eg veit ca mål på blomkål etc så kan eg telle ca mål i eit måltid. Du skal ikkje behøve å stresse ut for å skaffe kjøkkenvekt altså, du kan godt prøve deg fram. Fordelen med å vege var for meg å lære meg mengder, men du kan og bruke det for å få enda betre kontroll over inntaket, med f.eks. Diett eller Mat på data, da kan du rekne fett/proteiner/karber/kalorier/etc.
Generelt sett et eg to til tre gonger for dagen, og da et eg til eg er passe mett. Passer på å bruke naturlig feite produkter, unngår karber, eter reint kjøt/fisk og grønsaker til kvart måltid. Og det fungerer.  |