|
Sv: Frukt
Noe av de værste ift karbohydrater er vel druer, bananer og pærer så vidt jeg vet. Har selv ikke spist en frukt på 10 måneder og er veldig overrasket over at jeg ikke savner det. Spiser litt bær, og det erstatter frukt for meg.
Leser her inne at noen kan spise frukt som del av f.eks. en dessert, men ikke som måltid alene. I såfall kan det være lurt å spise litt nøtter til for å motvirke blodsukkerstigning som kommer av frukt.
__________________
Blitt ketolikk 
|