[Gressenka]

Jeg kjenner på meg selv at jeg ikke har gått ned noe den uka her heller. Min 3. uke. Det er så forbanna demotiverende! Jeg er i ketose hver dag, og jeg føler jeg gjør ALT etter boka! Syns ikke 3,5 kg fordelt på 3 uker er noe å rope hurra for! Spesielt ikke når jeg ser hvor mye andre går ned!

Drikker minst 2L vann hver dag.
Spiser masse grønsaker, men ikke så mye at jeg går over.
Holder meg på mellom 10-15 karber.
Går tur hver dag.

Har hørt om de som tar en skikkelig karbo dag for å "sjokke" kroppen inn i forbrenning igjen.?

Kan det være en idè å bytte ut et av måltidene med en måltidserstatter? (shine sin har 9 karber pr. måltid.)

Bør jeg slutte å bruke fløte?

Skal jeg begynne å telle kalorier i tillegg?

Åhh....kjenner jeg er LEI!