|
Myte eller sannhet?
Sitat:
Man må huske at karbohydrater er den aller viktigste energikilden for hjerne- og muskelaktivitet, og dietter med veldig lavt innhold av karbohydrater, 100g og nedover per dag, gjør det vanskeligere å prestere optimalt etterhvert som glykogenlagrene tømmes. Det kan altså være fornuftig å innta mer enn 100g karbohydrater per dag for deg som ønsker å trene hardt og har mye psykisk stress i hverdagen..
Ovennevnte sitat er sakset fra artiklen i denne linken
http://www.tech-nutrition.com/default.asp?go=art&id=4
Er det en myte eller sannhet? |