[Licota]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Imens du leser alt det jeg har linket over kan du starte med lavkarbo på denne måten:
1. Ingen poteter, gulrøtter som vokser UNDER jorden, pasta, ris eller brød.
2. Spis kun ellers matvarer med maks 5g karbo pr 100gram - jepp, det betyr lese næringsinnhold i butikken

Spis når du er sulten - til du er mett. Det finnes alternativer for brød om du ikke kan klare deg uten - søk opp på forumet.

Det er slik jeg har gjort det, og har gått ned 10 kg siden januar. Så den måten funker utmerket!