Opprinnelig lagt inn av Dionysos
Hei!
Et kjapt spørsmål:
Hva er et fornuftig antall kalorier å innta pr dag mens man slanker seg?
Hilsen meg 
Kan bare svare for hva Atkins anbefaler (OM man a i det hele tatt må telle kalorier)
Han sa 10-12 ganger din (tilenhvertid nåværende) vekt i pund. Jeg veier 64 kg og det blir 142 pund. Dvs at mitt optimale kalori inntak bør ligge mellom 1420 og 1704 kalorier for å ta av. For meg har dette stemt godt tidligere. Men som de andre sier, egentlig skal det ikke være nødvendig å telle kalorier. Det er bare de med lav forbrenning eog/eller stoffskifteproblemer som regel må det.....
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|