[SiljeMa]

Nå har jeg lest og lest og lest. og tror jeg har fått med meg en del ting, men jeg er fortsatt usikker på om jeg i det hele tatt gjør det riktig. Derfor tenkte jeg at jeg kunne spørre litt (det er sikkert svar på alt dette om jeg leser igjennom ennå mer nøye)

I går spiste jeg følgende:

Frokost: 2 skiver "proteinbrød" (oppskrift hentet herfra) med gulost, og en kopp sort kaffe
Lunsj: omelett med skinke ++ , 1 skive (samme som over)
mm: litt nøtter
Middag: tomatsuppe (uten pasta) med kokte egg til.
kvelds: babybell ost, og en skive til av brødet.

Jeg tror kanskje at jeg spiser alt for mye brød, selv om det ikke er mange karbohydrater i det. men jobben min gjør at det er lettere å spise sånn mat.

spørsmål 1: er jeg helt fortapt, eller er det håp for meg også ?
spørsmål 2: hvor mye skal man spise? (da tenker jeg på generellt ikke bare karbohydrater)

hilsen forvirret sjel