|
Sv: Kor mange kcal pr dag på lavkarbo/fordeling?
Du må nesten prøve deg fram når det gjelder antall kcal. Fordelingen din synes jeg var litt høy på protein.
Skaldemann, som jeg følger anbefaler ca 5% karbo - 20% protein og 75% fett for de som skal ned mye, litt mindre fett og mer karbo for de med mindre å ta av.
__________________
|