Opprinnelig lagt inn av Nille
Kan bare svare for hva Atkins anbefaler (OM man a i det hele tatt må telle kalorier)
Han sa 10-12 ganger din (tilenhvertid nåværende) vekt i pund. Jeg veier 64 kg og det blir 142 pund. Dvs at mitt optimale kalori inntak bør ligge mellom 1420 og 1704 kalorier for å ta av. For meg har dette stemt godt tidligere. Men som de andre sier, egentlig skal det ikke være nødvendig å telle kalorier. Det er bare de med lav forbrenning eog/eller stoffskifteproblemer som regel må det.....
Kan dette stemme da? synes det blir farlig mange kalorier jeg da...
Har forresten elendig forbrenning. Fikk et tips om å spe på med efedrin og guarana. Får se om det virker  |