Sv: Frø - Hvilke frø?
Tusen takk for svar:-)
Jeg er 160 og veier 71 kg og 52 år. Har kuttet ut sukker, pasta, poteter, brød, mel, ris. Ikke vært i ketose, har heller ikke tatt induksjonsfasen. Spiser frø, yoghurt, bringebær, kjøtt. fisk, grønnsaker, nøtter, egg, ost, smør og fløte. Lager nesten all mat fra grunnen av. Er ikke glad i søtsaker, men veldig glad i vin.
Har lavt stoffskifte og tar medisin for depresjon.
Jeg håper å gå ned til 60 kg og har tålmodighet til å vente et år.
Tror dere at jeg må i ketose for å gå ned? Vurderer om jeg skal bestille tome hos dr. Hexeberg, men synes det er dyrt. Og egentlig kan jeg ganske mye selv. Har bøker av både Atkins, Fedon og Hexeberg og ikke minst dette forumet, men de fleste det står om skal ned mange mer kilo enn meg. |