Hei!

Jeg lurer på om jeg får i meg nok fett i måltidene.

Eks.
Når jeg lager salat (enten kylling eller tunfisk salat) har jeg som fettkilde 1 ss olivenolje. Blir dette for lite?

Når jeg lager omelett (2 egg + 50g tunfisk) bruker jeg litt smør å steke med + at jeg heller 1 ss olivenolje på omeletten når den er ferdig. Er dette nok?

Hilsen nybegynner