Er dette nok fett?
Hei!
Jeg lurer på om jeg får i meg nok fett i måltidene.
Eks.
Når jeg lager salat (enten kylling eller tunfisk salat) har jeg som fettkilde 1 ss olivenolje. Blir dette for lite?
Når jeg lager omelett (2 egg + 50g tunfisk) bruker jeg litt smør å steke med + at jeg heller 1 ss olivenolje på omeletten når den er ferdig. Er dette nok?
Hilsen nybegynner
|