Jeg spiser ganske mye til hvert måltid, det er kansje bare fettet jeg er sparsommelig med.

Til alle 3 hovedmåltidene prøver jeg å ha 100-150 g kjøtt/fisk (=25-30 g protein).+ salat/grønnsaker

Når jeg lager omelett har jeg som proteinkilde 2 egg + 50g tunfisk + masse grønnsaker.

Spiser 3 hovedmåltider hver dag som innholder ca 25-30g protein i hvert måltid. + salat/grønnsaker. (+ en liten kveldsmat, som regel 1-2 dl cc med en neve mandler)

Syns vekta går litt sakte ned og tenkte kansje at det var/er pga at jeg bruker for lite fett...