|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Opprinnelig lagt inn av Sisteinnsats, her.
Jeg skal kjøre på med skikkelig skjerpings nå etter å ha vært veldig slapp, og har helt glemt dette med fett og proteiner. Jeg skal spise like mange gram protein som vekten jeg skal ned til? Og hva med fett? Hjelp! 
Du kan fint spise 1g protein pr kg kroppsvekt, så mye fett du klarer(100g ++) og så mange karber du har bestemt deg for, sånn ca 15 eller litt mer! |