[plastbox]

Vil bare slenge meg på med en liten faktabit jeg sikkert får litt verbal juling for å komme med her. Flere studier har testet effekten på metthetsfølelse for å finne ut hvilken del av lavkarbokosten som gjør oss mette lengre. Med lavkarbo slipper man blodsukkerfall og påfølgende søthuger fra inntak av karbohydrater, men det er såvidt jeg vet ikke funnet noe empirisk bevis for at fett gjør deg mett utover effektene av mer stabilt blodsukker. Proteiner derimot er det som virkelig gjør deg mett, så jeg vil absolutt anbefale deg å slenge innpå f.eks. et par egg her og der om du blir sulten.