[tjeldberg]

Heia Happy
Enig med du, at det med å føle seg mett er vanskelig, når man over tid.. eller i mitt tilfelle aldri har hatt ett normalt forhold til mat. Men det fine med lavkarbo er at det kommer av seg selv.. opplver nå å være mett uten å ha lyst på noe igjen etter en halv time. Altså spis så lenge du føler at det er plass i magen, men er det sånn at du har problemer med å flytte deg fra stolen til sofaen, ja da er det for mye. Passe er vel kanskje når du etter middag ikke føler deg mer mett enn at det å ta på seg skoene å gå deg en tur, virker helt greit. Ikke at du trenger å gjøre det, altså selv er jeg rimelig slapp på ettermiddagen etter 8-10 timer med springing på jobb, har ingenting med maten å gjøre.

Selv syns jeg det er vanskelig å spise for mye av kjøtt med mye fett.. stopper seg selv liksom.. uten at jeg trenger å kjenne etter om jeg mett eller ikke. Så mitt forslag er å ikke bry deg så mye med det, ikke i det hele tatt, for det kommer av seg selv.

Når det kommer til veing av mat, så har jeg ikke vekt.. men satser heller på grønnsaker jeg vet er under 5g karbo pr 100g, så vet jeg at da kan jeg spise ihvertfall 300g med grønnsaker.. ikke at det skjer så ofte akkurat, satser heller på kjøtt/fisk som hoveddel av maten, med rømmesaus eller en annen fet saus og litt grønnsaker som tilbehør.. mye wok går det også i, skjønt da går det litt mer grønnsaker

Husk å bruke kremfløte, mye fett. Stek tingene i ekte meierismør, mye fett.. men langt fra så mye kunstige kjemikalier som margarin. Sæterrømme og ikke lett varianten, for den har bare mer sukker i seg. Ikke ta bort fett fra kjøtt og sats på fet fisk så er du gått igang med å få i deg fett. Pluss at det tar bor søtbehovet ihvertfall jeg sleit med i starten.