[Vintergumman]

Opprinnelig lagt inn av silvia_, her.

Mange flinke folk her. Jeg spiser alt for mange karb. om dagen .Skal vist spise 20 ,men det greier jeg ikke spier opp mot 30 .Bommer stadig vekk på mat som har for mange karb. også all den veiinga . Hva veier ei nøtt a eller ett bringebær ? Men men ...... jeg får prøve i morgen igjen

Vel, hvis du spiser egenkomponert, som det sier i signaturen din, er det jo du som bestemmer hvor mange karber du kan spise. Hvis du fremdeles går ned i vekt om du ligger nærmere 30 enn 20 er jo det bare bra. Merker selv at jeg veier ganske lite mat, men jeg vet at en håndfull mandler (jeg har små hender) veier rundt 50g. Bær og nøtter er jo innmari godt å knaske på, det er jo sunt. Men dessverre må vi passe på å ikke spise for store mengder av det, spesielt vi som skal være i ketose