Jeg er litt usikker på om du er Atkins eller Lindberg og hvor du er i tilfelle , men jeg foreslår: Klibrød med magerost og paprika Avokado med rekesalat eller magerost og redikker Yoplait 0,1% med/uten nøtter eller/og cottage cheese Eggeomelett med masse grønt i, fra forrige dagen (Lag stor panne og porsjoner opp) Kokte egg og majones eller røkelaks Klibrød med makrell i tomat Makrell i tomat på en seng av salat Havregrøt (varm ) Bare noen ideer, som du kan redigere etter "eget program" Ellers så vil jeg foreslå at du investerer i en bok Lindberg/Atkins. Masse oppskrifter der. Lykke til