|
Sv: Jeg har gått ned tre klesstørrelser på tre uker!
Opprinnelig lagt inn av Linda71, her.
Gratulerer med resultatet!
Jeg er ny her og har vært to uker på Lavkarbodiett.
Kan du gi meg oppskriften på din suksess?
Jeg har dessverre gått OPP 0,5 kg siste uka, og er i ferd med å miste motivasjonen!
Tja, jeg spiser mye egg med fett, f.eks stekt egg med smør. I dag har jeg f.eks spist fire egg til frokost/lunsj, i går spiste jeg seks egg (tre til frokost og tre til lunsj). Deretter blir det kyllingfilét i dag med gulerøtter og Bali kyllingsaus. Jeg er ikke en som holder meg så strikt til "reglene", jeg kan fint spise gulerøtter uten at det har noe å si. Men uansett, spiser mye kylling, ost, litt lavkarbopasta, diverse grønnsaker, blomkål, osv. Har egentlig ikke noen oppskrift på hvordan det går, men husk å få i deg nok fett. I tillegg trener jeg også.
Og jeg må ligger på mellom 2-3000 kcal om dagen for å gå ned.  |