|
Sv: Digge pancakes til frokost og kvelds :)
Opprinnelig lagt inn av Kira71, her.
De høre gode ut, det gjør det. Men går man på f eks ketolyse, så er det dessverre vanskelig å spise slike. Bare melken og soyamelet gir 69 gram karbohydrater. Får man f eks 10 pannekaker ut av røren, blir det altså rundt 7 gram karbo i hver kake (+karbene fra eggene og soyaflakene) Når man kan spise kun 15 gram karbohydrater hver dag, blir dette "dyre" pannekaker, dessverre. Det handler ikke om fanatisme, men om å faktisk følge kuren slik at man ikke kommer ut av ketosen.
Men jeg vet at slett ikke alle her går på ketolyse, så på f eks Fedon er nok disse fine. 
Tallene dine er feil.
I en dl. h-melk er det 4,6 g. karbohydrater.
I en dl. soyamel fra spielberger e det 3,1 g. karbo.
Det blir 7,8 g. karbo for hele røra. (+ maks 1 g. for soyaflakkene og syltetøyet).
Det blir 5 middels store pancakes, så det er godt under 2 g. pr kake. |