Ang karbohydrater
Nå har jeg lest og lest her inne ang karbohydrater,mange sier at man må ha i seg 15-20 karbohydrater om dagen,men hvorfor står det i boka at kvinner skal MAX ha i seg 15?(vet at menn skal ha 20)
Jeg tolker det sånn at man gjerne kan spise under 15,og ihvertfall ikke mer enn 15.Er bare nysgjerrig på hvor dere tar dette fra?
Hva er så galt med å legge seg på rundt 10karbs istede?Leste og et sted,at i begynnelsen så anbefalte man mindre karbohydrater enn nå,men folk greide ikke å holde seg til den grensa...
Så hva gjør det om man spiser under 15karbs da?*nysgjerrig* |