[VesleKAri]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Så tidlig i en kostholdsomlegging ville jeg ikke har gitt kalorier og proteiner så mye tanke. Jeg ser du har skrevet både lavkarbo og ketolyse i filosofiboksen din, har du valgt en spesifik diett? Dersom det er ketolyse du går for, synes jeg strengt tatt du bare skal begynne med å følge prinsippene slavisk. Ettersom du heller ikke har så mye vekt å ta av, så vil det jo også gå langsommere, som noen nevner. Dessuten så må man gi kroppen noen uker til å venne seg til det nye kostholdet, den optimale fettforbrenningen kommer uansett ikke i gang før det har gått tre fire uker, og skulle det etter det fortsatt stå stille, så kan du begynne å tenke på sånne ting som om du eventuelt spiser litt for mye, eller mengde proteiner (som jeg personlig opplever at er lett å regulere dersom man får i seg nok fett). Men i utgangspunktet synes jeg du skal være mest obs på å spise deg behagelig mett, bli kjent med dine sultsignaler, drikk nok vann etc.
Lykke til!

Jeg drakk ganske mye vann i går, og det var nok grunnen til at jeg ikke hadde utslag på stixen, og dermed fikk litt panikk. Takk for alle gode råd! Jeg skal holde litt mer is i magen. Det er nok en gammel vane at jeg forventer forandring fortere.