[BitTorres]

Opprinnelig lagt inn av Zecola, her.

Ok folkens, et lite problem.. klokken er i skrivende stund 05:24.. gikk og la meg kl 01:30 i kveld/morges.. jeg er et kveldsmenneske så det er skjeldent noe problem.. men i dag (natt) har tydeligvis kroppen min gått i høygir.. jeg er ganske så varm i kroppen og å ligge under dynen i mer enn 10 min er ALT for varmt.. jeg finnes ikke trøtt heller. Er det noen andre som har problemer med dette?? Var ganske varmt tidligere i dag og var ute på tur en stund, så da jeg kom hjem rundt 17:00 så sov jg en time på puten.. mulig det har noe med saken å gjøre??

For 2 uker siden så hadde jeg samme problem over 3 netter (og det var etter at jeg hadde vært ca 3-4 dager på lavkarbo) men den gang var jeg også forkjølet og trodde det var feber og forkjølelse som gjorde at jeg ikke fikk sove, jeg knyttet det ikke opp mot lavkaboen i det heletatt.

Takk for svar/tips. Kanskje jeg må ha siste måltid tidligere på kvelden eller et eller annet slikt? Eller kanskje dette bare er kroppen som er i gang med forbrenning og vanskelig å gjøre noe med utover å kompensere men en ettermiddagslur når jeg kommer hjem fra jobb i dag?

Edit: Kl er halv 8 og jeg er sulten som en ULV! Kroppen må ha brukt opp mye i løpet av natten, jeg er aldri så sulten om morgenen!.. stor omelett i dag tenker jeg. Håper på litt tips om dette!

95 % sikker på at du har spist way to much protein. En svenske ved navn Michel Blomgren er en lchf`r som tester ut det meste. I det siste har han gått på 5 gram protein pr kg kroppsvekt, (han trener hardt og mye) og har beskrevet seg selv som en duracell kanin (var våken halve natta og skrev blogg, og var veldig mye varmere i kroppen enn vanlig).
At du er sulten som en ulv bekrefter egentlig utsagnet, for det er det som skjer når kroppen får for mye protein i forhold til fett.
Det er også en myte at man trenger mye protein etter trening, eller før. Husk at maten du har spist bruker en halv dag på å bli tatt opp i systemet. Spiser du en stor frokost kl 9, har du fortsatt mye byggestener klokken 18, for eksempel. Om man absolutt skal ta protein tilskudd, bør man ta det slutt etter lunsj eller middag. Tar man det først blir man så inn i granskauen mett att