|
Hvor mye fett skal man ha?
Hei!
Jeg prøver nå lavkarbo for første gang, men jeg blir så fort sulten igjen etter å ha spist. Har lest at det kan være fordi jeg får i meg for lite fett, men hvor mye skal man ha? Finnes det noen regel å gå ut fra her?
I dag f.eks. spiste jeg til lunsj omelett laget av egg, fløte, gressløk, salt og pepper, med kokt skinke og ost, stekt i smør. Pluss en del salat, agurk og et par minitomater. Vann til drikke. 3 timer etterpå er jeg kjempesulten igjen. Og det er lenge til middag...noen tips?
Takknemlig for alle svar. 
__________________
I ferd med å bli lettere!
|