|
Sv: Hvor mye fett skal man ha?
Bacon i omeletten i stede for mager skinke?
Ellers sies det at så pass mye som 75% av energien skal komme fra fett! 100- 150g eller noe sånt!
Bare å begynne å regne. 1g fett er 9 kcal, 1g protein= 4kcal og 1g karber= 4kcal!
Ellers er det vanlig å være sulten i starten! Kroppen må venne seg til det nye kostholdet og ber om påfyll litt ofte! Det gir seg etter hvert! |