[unaturligslank]

Jeg mener heller ikke at man skal telle slavisk. (se den første kommentaren jeg skrev- i boka har skaldeman regnet for deg/regn på de rettene du spiser mest og spar oversikten/greit å ha nogenlunde oversikt). Veldig enig med det Festina skrev f. eks.

Opprinnelig lagt inn av Festina lente, her.

Jeg regnet på karbene til å begynne med, for å være sikker på å holde meg mellom 10 og 15 kh for dag slik som anbefalt. Etter en stund fikk jeg det inn i fingrene, og teller ingen ting lenger. Spiser når jeg er sulten - noe som heldigvis er myyye sjeldnere enn før!

Jeg ville kanskje fått bedre vektnedgang hvis jeg telte slavisk, men så lenge jeg får utslag på stixen er jeg fornøyd.

Lykke til!

Men om du skal være i ketose, må du passe på. Hvis man er nybegynner og ikke teller noenting kan man plutselig risikere å spise langt over ketosegrensa. Det er nok å spise litt for mye bær, og da har man ødelagt for seg selv (spes hvis man i tillegg dytter i seg masse fett). Men, man står fritt til å velge akkurat den livsstilen man selv vil