|
Sv: Noen med peiling? Kondisjon ...
No pain no gain, kjør intervaller som Leif beskriver samt gå rooooolige turer på 2-3 timer innimellom. Skal love deg framgang.
NB! Viktig at intervallene gjennomføres "riktig" for best mulig framgang. Google er din venn
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|