|
Sv: Trenger hjelp
Opprinnelig lagt inn av Tinas, her.
Hei hei ny her, så lurer bare litt
finner ikke no liste om "fy mat"
Men sånn som havregryn og melk er det lov??
Det kommer jo an på hvor mye karbohydrater du gir deg selv lov til å spise, men generelt så er ikke havregryn med melk noe særlig nei. Store havregryn kan brukes i musli eller bakverk, men anbefales vel ikke å spise som et eget måltid akkurat. Melk inneholder mye melkesukker, selv om det ikke er mer enn 4,6 kh/dl så fyker det fort avgårde om man drikker et par glass til frokosten. |