Som jvb sier, fint at du har begynt å trene Men hvis du, som du sier, har begynt å trene for første gang i ditt liv så kan det godt hende at du nå bygger muskler samtidig som du forbrenner fett. Og muskler veier mer enn fett. Derfor kan det hende at du går pittelitt opp på vekta, nå i startfasen. Jeg er enig med Gerd: gi ketolysen litt tid, ihvertfall 4 uker, så kroppen rekker å stabilisere seg. Og ja ...kjempeviktig å skrive opp absolutt ALT du putter i munnen de første ukene, slik at det blir lettere å "feilsøke" hvis du fortsatt ikke går ned i vekt. Ofte er det vanskelig for veteranene å hjelpe de nye, hvis de ikke kan oppgi nøyaktig hva de spiser.
Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.