|
Sv: Magnesium
Helt enig med deg - både hva angår kosttilskudd og faktisk kosthold er det alltid en fordel å skjønne hvorfor man skal gjøre det ene og ikke det andre!
Poteter, brød og andre kornprodukter er "folk flests" store magnesium-kilder, så når man legger om kosten på denne måten er det fort gjort å få merkbart mindre av det enn før. Nøtter og spinat er gode magnesiumkilder, men det skal jo gjerne litt til å spise tilsvarende mengder av disse som man tidligere spiste brød og poteter.  |