|
Sv: Opp i vekt og kvalm med ketolyse
Følger du ketolysekuren eller er det mer "egendefinert" ketosebasert?
For fett skal ikke erstatte karbene på ketolyse. Du skal jo ha gitt mende karber, godt med proteiner og fett. (men ikke fett så det "flyter", bare nok til at du holder deg mett mellom måltidene  )
Variasjon i kostholdet er viktig. Og å finne mat du kan trives med.
Det er en del oppskrifter i boka.
Og i signaturen min ligger det linker til oppskrifter jeg har, det er ketosevennlige oppskrifter |