Hei Har sittet og studert litt på det jeg spiser gjennom en dag. Karbohydratene holder jeg full kontroll på og ligger på under 20 for dag. Meeeeen hva med de andre: kcal, fett og protein? Har forstått det sånn at proteininntaket skal ligge på ca det du ønsker å veie i vekt? Men dette har jeg vanskelig for å holde... ligger som regel mye høyere Men følger dere masse med på desse inntakene eller er det bare karbohydratene dere passer på? Blir litt forvirra i dinne tellejungelen Jeg fører for tiden all mat inn på diett.no og holder litt kontroll sånn.