|
Sv: Dere som trener og går på ketolyse
Som jeg skrev i en annen tråd nettop: Jeg raste ned første uken uten å trene. De 2 neste ukene har jeg trent endel og vekten har stått bom stille! Derfor skal jeg frem med målebånd til mandagen, for jeg merker forandringer på kroppen selv om vekten ikke har beveget seg! 
Etter trening er jeg alltid skrubbsulten, og har lang vei å gå hjem, derfor har jeg alltid med meg mat som jeg kan trykke i trynet før jeg begynner på hjemturen. Det kan være et par skiver ketolysebrød, 1-2 porsjonsomeletter (omelett i muffinsform), pannekake, eller noe annet man lett kan ha med i en pose eller boks  |