|
Sv: Kan noen hjelpe meg, please ?
Jeg ville økt mengde karbo, du skal ligge på 15-20 gram kh og ikke UNDER 15 gram kh.
Jeg slet selv med å få fart på vektnedgangen i en periode, og det tror jeg rett og slett er fordi jeg lå på veldig lite karbo.. Når jeg økte til rundt 15-20 begynte kiloene sakte men sikkert å forsvinne.
Det kan selvsagt være andre ting som gjør det også, men jeg ville prøvd det i første omgang 
__________________
30/30 i Jillian Michaels 30 day shred!!
|