Sv: Ketostix og Fløte
Jeg forstår ikke helt det med 1 g protein pr kilo kroppsvekt. Har lest i bøker, men synes det er dårlig forklart. Mulig det er jeg som er dum her, men altså: jeg veier ca 76 kg. Da skal jeg spise 76 g protein pr dag? Eller er det pr måltid? Før eller etter steking??
Det er jo ikke stort da...bare en biff til middag veier jo det dobbelte!?
Ifølge det man kan spise er det jo vanlig med 2 egg og bacon til frokost, en tunfisksalat til lunsj, og en biff med tilbehør til middag f.eks. Det må da bli MYE mer enn 76 g...*klør meg i hodet her*
__________________
I ferd med å bli lettere!
|