|
Sv: Hvor mange har endret retning underveis?
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Så bra - ketolyse-boka inneholder da informasjon om justeringene du har gjort underveis? 
Ketolyseboka sier at etter de først 4 ukene kan du, så lenge vekta går nedover, forsøke å øke med 5 gram gr uke inntil mengden er økt med 30- 40gram.
Og sitat:
"Etter en stund begynner du å eksperimintere ut fra oppskriftsamlingen og din egen fortrolighet med matvarenes innhold av karbohydrater"
Så; ketolyseboka sier ikke ekstakt hva du skal gjøre, men kommer med ideer og tips om både kosthold, det mentale osv... slik at du skal bli trygg på det du gjør, og rett og slett bli din egen kostholdsekspert.
|