|
Sv: Helt ny og trenger HJELP!
Hei hei jeg går på ketolyse å skal da ligge på ca 15kh.Men det spørs jo om du skal være i ketose eller ei det..Hvor høyt eller lavt karb innhold en har i kosten og hvor mye en går ned er forskjellig fra person til person.Du må nesten prøve deg frem.Går jo an å prøve evt.15 karb om dagen i begynnelsen til du har gått ned noen kilo for så å øke litt om litt.
Lykke til iallefall |