|
Sv: Hvor mye protein?
har så lite lyst på pause igjen jeg altså, for jeg går opp så sinnsykt fort..  har jo et mål frem til jul om å miste de 5 jeg har lagt på meg ved 2 pauser, og som ikke vil av igjen..
normal dag for meg: 2-3l vann
2dl CC med litt kanel
2 kokte egg og tunfisk
salat med skinke og ost, agurk og gul paprika, rømmedressing på
mandler og evt. proteinshake til mellommåltid
fisk eller kylling med blomkål/brokkolimos/annet grønt og en fløtetype saus
kveldskos kan bli smoothie, eller bacon og egg,
eller avocado med reker og majones....
Bare et eksempel på matmengden jeg spiser.. Er det for mye/lite da??  |