[Zillah]

Opprinnelig lagt inn av pernille, her.

Kanskje du mener du er flink og spiser lite karber men at du er som meg og må være ekstra restrektiv.

Ikke gi opp. Stå på denne uken. Vær litt strengere, litt mindre salt og vær litt mer aktiv.

Den beste måten å få en pangstart på er og ta seg en god treningsøkt. Da kvitter kroppen seg med karbohydratene som er tilgjengelig og du kommer raskere i ketose.

Ser du det du har skrevet her? Veit du kva eg ser når eg les det? For meg ser det ut som at

du tar for gitt at eg har spist for mykje karbo,
du tar for gitt at eg ikkje er "streng nok",
du tar for gitt at eg ikkje er aktiv,
du tar for gitt at eg ikkje er i ketose.

Det kan vere rett og det kan vere feil, faktum er at du ikkje veit. Eg føler vel at pep talk hjelper best dersom ein treff sånn nogenlunde situasjonen til den ein vil motivere. No kjenner eg at du nedvurderer meg og seier eg ikkje har vore flink nok, og det er faktisk ikkje motiverande for meg.