|
Sv: Isodietten
Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.
Hva er det??
Leste om Isodietten her..
Glupe hoder; hvordan blir gramfordelinga hvis energien skal komme likt fra alt?? dvs 1/3 fett, 1/3 proteiner og 1/3 karber?? Ta da utgangspunkt i ca 1800 kcal.. eller det som måtte være et dagsbehov... Har aldri fulgt med på kcal jeg...
Ikke peil på isodietten, men gramfordeling med 1800kcl blir:
66.6g fett
150g protein
150g karber
Fett inneholder 9kcl pr gram og protein og karber inneholder 4kcl. |