[Nero]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Alkoholen kan ha sitt å si. Du bør unngå alkohol de 4 første ukene. Står i boka.

Teller du ikke karber, så har du faktisk ikke peiling på hvor mye du får i deg.
Anbefaler deg å legge litt arbeid med å telle karber i vertfall et par uker, til det sitter i fingrene og du lettere kan ta det på feelingen.
Du kan godt ligge på mellom 15 og 20 karber dagen. Mesteparten bør komme fra grønnsaker og blandet salat fordelt på måltidene.

1 kilo er flott.
Det er ikke sikekrt du har mye vann og avfallstoffer i kroppen.
Dessuten er det også vanlig med mer nedgang uke2/3 ( iflg boka)

Så igjen kommer det an på HVA du spiser. Hvor karbene kommer fra
Det kan være lurt å følge oppskrifter og menyforslag i boka i starten til du er "inni det"

Må innrømme at jeg ikka har lest boka, så det med 4 uker uten alkohol var nytt for meg.
Jeg har lest side opp og side ned her inne, og føler at jeg har lært mye herfra, men sikkert ikke nok.

Jeg har "grovregnet" karboene. Dvs, ca 2 karbo pr. t-kake, regnet med karboene i rømme/crem fraiche og fløte (som jeg har spist litt av daglig). Har tatt med det som eventuelt er i grønnsaker (som jeg sikkert burde spise mer av), og eventuelt annet jeg har spist som inneholder karbo. Ganske sikker på at jeg er under 15 om dagen.

Ang rødvinen fredag - ble litt vanskelig å regne, og jeg drakk visst litt mer en jeg hadde planlagt....men stiksen var iallfall lilla både på morgenen og kvelden derpå. Heldigvis!

Skal ta til med deg med "ingen alokohol de første fire ukene", men du verden så glad jeg er for at rødvin inneholder lite karbo! Jeg er forferdelig glad i vin og sjokoldae (som jeg selvfølgelig ikke rører!)

Så får kanskje mer nedgang uke 2/3?
Supert, noe å se frem til!

Takk for svar :-)