[unaturligslank]

Etter sprekken min i helgen har jeg tenkt litt på dette med belønning.
Belønning er det mange som bruker. Vi gir oss selv ting eller opplevelser når vi når visse mål. Men jeg har ikke nådd belønningsdelen ennå, så hva gjør man for å få det til å fungere optimalt?

Det første jeg tenkte var å ha belønning oftere, det skal jeg prøve. Men jeg begynte også å tenke på straff. Det skal jeg også prøve! Så nå straffer jeg meg selv med at jeg må spise slankekjøttkaker resten av denne uka. Har stekt en hel haug små boller med chili og hvitløk. (Neste gang skal jeg ha baconbiter i, må ha litt variasjon)

Dette skal bli fast straff hver gang jeg sprekker, forhåpentligvis vil det hjelpe å stoppe meg fra fremtidige fristelser. Jeg gjentar meg selv, det finnes ingen anledninger som er spesiell nok!

Men jeg skal også gjøre det litt lettere på et område. Søtning...
Fra nå av skal jeg unngå alle produkter som inneholder søtning, UNNTATT pepsi max...Jeg skal unngå store mengder, og unngå daglig inntak. Men tillate meg selv 1/2 liter når jeg "må".