|
Sv: Sulten hele døgnet!
Har du husket å legge til fett ettersom du har kuttet ned på karbohydrat? Du må jo få energi et sted fra.  Fett skal holde deg mett lenge, så min første mistanke er at du får i deg for lite.
Hva angår å spise ubegrenset - om man spiser veldig mye mer enn man forbruker, så går man ikke ned, uansett sammensetning av kosten. Når man ligger lavt på karbohydrater tåler man dog mer kcal enn på høykarb-kosthold. Stort sett regulerer dette seg selv, så lenge du spiser nok av det du skal; fett metter som sagt godt.  |