[HP]

Takk Nille! For et fantasktisk bra innlegg! Jeg vil bare fremheve noe av du skriver...

Opprinnelig lagt inn av Nille

For å avklare en misforståelse: Det dreier seg ikke om "et hefte". Det dreier seg om en bok på 542 sider. (2003 paperback utgaven av DANDR Dr. Atkins New Diet Revolution).

Grunnen til at man bør lese boka er enkel. I denne boka finner du all informasjon du trenger for å følge Atkins. Det er ikke store utgiften. Det er snakk om 100-120 kr.

Boka forteller hvordan og hvorfor Atkins virker, altså de viktige grunnprinsippene.

• Den forteller hva du må gjøre for å nå målet ditt.
• Den forteller om forskjellige menneske typer og
• hvorfor man trenger å kontrollere karbohydrat inntaket.
• Den forklarer om hvordan insulinet påvirker kroppen og
• hvordan blodsukkeret påvirker oss.
• Den forteller om den metabolske fordelen ved å spise etter Atkins prinsippet – hvordan og hvorfor.
• Den forklarer forskjellen på gode og dårlige karbohydrater.
• Den forklarer/bekrefter og avkrefter påstander i presse og ute blant folk.
• Den forklarer hvordan du skal gjennomføre fase 1, 2 og 3.
• Den forteller hva du skal gjøre når du møter veggen og vekta står stille.
• Hvordan komme videre.
• Det står en del om helse og kosthold, om hvordan unngå sykdom.
• Om mat intoleranse,
• kosttilskudd. Menyforslag, oppskrifter og en masse annet.

Kunnskap er makt.