|
Ned i vekt uten diett
NRK har disse tipsene for å gå ned i vekt. Uten diett.
22. Spis mindre kjøtt
Vegetariske måltider er ofte mindre energirike, og vegetarianere er oftere slanke enn andre. Bønner og linser fyller opp magen med mindre kalorier enn kjøtt
7. Dropp bacon
Det blir fort mange kalorier av noen uskyldige striper bacon. Skal du ned i vekt, så bare la være.
4. Spis suppe
Så lenge du unngår spesielt fete og kremede supper, vil de hjelpe deg ned i vekt. Start gjerne måltidet med en liten tallerken suppe til forrett. Det demper appetitten og gjør at måltidet varer lenger. Eller spis suppe til hovedrett oftere! Lager du dem selv, er det en glimrende måte å få i seg flere grønnsaker på også.
Og mange fler...
http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.7305796 |