[aliasdictus]

Av rene lystårsaker har jeg fast utskeielse hver lørdag. Da spiser jeg akkurat det jeg vil, cola, brownies og is osv. Prøver å ikke overdrive for mye da, det føles uansett ubehagelig så det er ikke noe stort problem. I boken the metabolic diet sier forfatteren at når du begynner å føle deg litt oppblåst (bloated), betyr det at da begynner karbohydratene å lagres til fettcellene, sånn røfflig, og da bør man kutte. Enkelte andre trenger å spise litt karber midt i uken i tillegg, men det kommer an på aktivitetsnivået og individuelle forskjeller. Jeg spiser gjerne litt vanlig middag i helgene, lasagne og pizza, og så spiser jeg vanlig brød i stedet for lavkarbobrød.

For de som virkelig vil gå ned i vekt, tror jeg nok lavkarbo over tid vil fungere bedre, vil jeg tippe. Men det vil nok variere fra person til person det også. Men i forhold til å prestere på trening har i hvert fall the metabolic diet vært en bedre oppskrift for min del. Jeg føler jeg får det beste fra to verdener, og føler jeg yter bedre med litt karber tilgjengelig.