Ketostixen beviser ikkeno. Det er ikke alle som har utslag på stixen selv om de er i ketose. Mange tar av selv om stixen ikke har utslag. Mange er i ketose uten å miste et gram ! Har du rar smak i munnen og tisser lysegult/neongult er du i ketose !!
Legg vekk stixen og ikke la den stresse deg. Ikke la vekta stresse deg heller.
Det viktigste er at målene minsker. Når du trener bygger du også muskler. Da står vekta stille men du blir mindre allikevel ! Muskler veier mer enn fett men trenger mindre plass.
Mål deg en gang i uka. Gjerne bare bryst, liv hofter og lår - jeg kjører hele pakka på www.mybodycomp.com - det gir selvtillit å se målene minske ! Vekta har jeg nesten gitt opp gitt !!
Lykke til videre 
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|