Kanskje du ikke er klar for å gå rett på Ketolyse? Du hadde kanskje hatt godt av (psykisk) å spist litt flere karbohydrater enn hva som tillates på den kuren.

Dr. Lutz har skrevet en bok som heter "Bedre uten brød" den er nå kommet i nytt opplag, der tillates det inntil 72 karbohydrater om dagen. Du kan selv velge hvor karboene skal komme fra, vil du ha noen druer, en halv potet, et glass juice så er det greit, men du skal holde deg under 72 karbohydrater om dagen.

Han anbefaler at man følger et litt "strikt" 4-ukers opplegg for å komme i gang, men hva er 4 uker i et liv?

Boken tar for seg mange av dagens helseproblemer, man får mange a-ha opplevelser. Litt tung å lese hvis man bare er interessert i vekttapet, men begynnelsen på boken er veldig nyttig med tanke på både helse og vekt.

Det legges vekt på proteiner, fett og litt karbohydrater, men de skal hovedsakelig komme fra grønnsaker som vokser over joden. Men, som sagt det er lov å ta et eple f.eks.

Ta en alvorsprat med sambo. Er det så at begge ønsker seg barn, så man begge to gjøre det som skal til, en annen ting er jo din egen helse, den er det viktig å ta vare på.

Lykke til!