|
Sv: Forstoppelse!
Opprinnelig lagt inn av Wiggo, her.
Er det noen som har noen triks hva man skal gjøre når man får forstoppelse i forbindelse med lavkarbo?
For min del ser det ut til å funke godt på magen om jeg spiser 2-3 barneskjeer yoghurt naturell med 1-2 ts lett bringebærsyltetøy og 1-2 ts av følgende: havregryn (helst store), linfrø, sesamfrø og kruskakli. Om jeg spiser dette til kvelds så har jeg normal avføring neste morgen. Så jeg prøver å få i meg en sånn porsjon hver dag, gjerne til kvelds, men dersom du er i ketose passer den vel ikke.  Ellers - nok fett og mye vann. |